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Schwimmen in der Schwangerschaft

2.6.2022 Wir beraten

Wenn wir schwanger sind, ändert sich unser Leben, unser Körper und sogar unser Lebensstil.

Wir geraten in eine Situation, wann wir etwas langsamer und so frei wie möglich werden müssen.

Neben gesunden Nahrungsangewohnheiten sollten wir während der Schwangerschaft öfters

Turnübungen ausüben, aber sobald das Bäuchlein zu wachsen beginnt, fällt dies immer schwerer.

Deshalb empfehle ich aus Erfahrung das Schwimmen.

Ertrinken Sie den Stress im Schwimmbecken

28.3.2022 Wir beraten

Den ganzen Tag in Eile und einer Anspannung, in unserem Kopf spielen sich Unmengen von Denkprozessen ab, die man als ein Riesenfeuerwerk von Ideen und Kummer beschreiben könnte. Unser Kopf arbeitet von dem Moment unseres Erwachens bis zu dem Moment, wenn wir uns wieder ins Bett legen, auf 100 Prozent. Ununterbrochen konzentrieren wir uns auf das, was kommen wird.

Wäre es etwa nicht angenehm für eine halbe Stunde stehen bleiben und ausschalten zu können?

Wir haben einen Tipp für Sie, wie man es durchführen kann!

Trainingsplan für Anfänger

7.3.2022 Wir beraten

Wollen Sie mit dem Schwimmen beginnen? Schwimmen Sie bereits seit einer längeren Zeit und möchten Sie Ihr Training fortsetzen? Ermöglicht Ihnen vielleicht Ihre zeitliche Kapazität keine Eingliederung in eine Schwimmgruppe unter der Traineraufsicht? Keine Angst!