Die Saison startet langsam und in einer Weile bricht es an! Fragen Sie was? Na doch die Triathlon-Wettkämpfe! Wir haben für Sie ein paar Tipps vorbereitet, worauf Sie während der Schwimm-Vorbereitungsphase nicht vergessen sollten und vieles mehr.
Bevor wir damit anfangen, sich mit dem Titel zu beschäftigen, würden vielleicht einige von euch gerne wissen, was ein Triathlon eigentlich überhaupt ist? Das Triathlon ist physisch
wie auch psychisch sehr anspruchsvolle Ausdauersportart, die insgesamt aus drei Disziplinen besteht, und zwar aus Schwimmen, Radfahren sowie aus Laufen. Diese sind nötig in bestimmter Reihenfolge in enger Sequenz hintereinander zu absolvieren.
Es ist nichts Neues, dass der Winter in der Tschechischen Republik lang, dunkel und, sofern man ihn nicht in den Bergen verbringt, auch ungemütlich ist. Durch die kürzeren Tage und den Mangel an Sonnenschein ist unser Körper unerwünschtem Stress ausgesetzt, und der Frühling sollte durch einen Neustart von Körper und Geist gekennzeichnet sein. Schwimmen ist deshalb das ideale Mittel, um das natürliche Entgiftungsverfahren zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden des Körpers zu verbessern.
Anfänge der neuen Saison oder Zeit der Neujahrvorsätze bringen oft viele zurück ins Schwimmbad. Schwimmen ist als schonende fast für jeden passende Sportart betrachtet. Trotzdem gerade in diesem Zeitraum steigt die Anzahl der Menschen, die an Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen im Bereich der Halswirbelsäule leiden.
Die ersten Schwimmtrainings können für manche Menschen stressig sein. Welchen Still soll man schwimmen? Wie soll ein richtiges Training aussehen? Brauche ich irgendwelche Hilfsmittel und wie soll ich mit denen richtig umgehen? Das sind bestimmt nicht alle Fragen, die Ihnen in dem Moment einfallen. Sehen wir uns gemeinsam an, wie so ein Training aussehen kann.
Der Anfang des neuen Jahres ist ideale Gelegenheit zur Lebensstiländerung. Der eine möchte regelmäßig schwimmen, laufen oder turnen anfangen und dem anderen reicht es die schlechten Ernährungsgewohnheiten durchzubrechen.
Haben Sie zu Hause einen Schwimmer? Wir haben die besten Weihnachtsgeschenke für ihn ausgesucht, über die er sich freuen wird. Und wir haben auch auf die Kinder nicht vergessen.
Wenn Sie wirklich davon profitieren möchten, dass Sie sich den ganzen Sommer ehrlich abgehärtet haben, dann ist der Herbst die ideale Zeit dafür. Die Erkältungszeiten kommen dazu langsam heran, und wie Sie sicher wissen, ein Vorteil der Abhärtung ist höhere Widerstandsfähigkeit gegen Respirationskrankheiten, aber gleichzeitig ist es nötig den Fortgang ein bisschen anzupassen, als es im Sommer war.
Schwimmgummis oder auch Expander sind wahrscheinlich die wichtigste Unterstützung für die Vorbereitung der Schwimmer auf dem Trockenen. Sie helfen nicht nur bei der Verstärkung der Schwimmstoss-Muskulatur, sondern auch bei der Verbesserung der Technik. Ist Ihnen aber auch die richtige Anwendung bekannt?
