Als kompletter Anfänger sollten Sie die Anwendung von Schwimmpfoten um ein paar Wochen oder Monate verschieben, da Sie sich sonst damit umsonst quälen würden und sie wären eher ein Nachteil für Sie. Für diejenigen, die seit einiger Zeit bereits schwimmen und die Pfoten in ihr Training noch nicht einbezogen haben, empfehlen wir bestimmt eher kleinere Pfoten, die nur etwa um 10% die Handflächen überschreiten. Wir sollten auch Ausschau nach solchen halten die die Forma der Handfläche kopieren und mehrere Öffnungen haben. Damit wird der Schwimmschuss verstärkt, gleichzeitig beeinträchtigen Sie damit weder Ihre Technik oder sich selbst. Wunderbare Schwimmpfoten für den Anfang sind zum Beispiel die Tech Paddles von Speedo.
Wenn Sie an Ihrer Kraultechnik arbeiten wollen, sind die Kraulpfoten von Finis ideal für Sie, diese sind nicht groβ, und dank ihrer Form werden sie Sie dazu bewegen, den Stoβ zu verlängern und die Arme bei beim Wasseranlegen nicht kreuzen zu müssen.
Das Wichtigste ist, sich an die Pfoten zu gewöhnen, zu lernen, den Stoβzu fühlen und mehr Kraft bei demStoβeinzusetzen. Das Schwimmen mit den Schwimmpfoten sollte nicht mehr als 20 % des Trainings ausmachen. Da es etwas Neues und Anstrengenderes ist, wäre es gut, am Ende ein langes Ausschwimmen einzubauen.
Sie schwimmen schon eine Zeit lang und Pfoten sind nichts Neues für Sie? Haben Sie das Gefühl, dass Sie eine Stufe höher gehen sollten? In diesem Fall können Sie bereits nach Modellen mit einer größeren Standfläche und geraderen Pfoten suchen. Sie können sich auch für Modelle entscheiden, die mehr Möglichkeiten zum Binden von Gummibändern bieten, so dass diese nur an den Fingern verbleiben und somit möglicherweise den Schwierigkeitsgrad erhöhen. Sie können zwischen folgenden Modellen Arena Vortex, Swimaholic Strength Paddles oder Mad Wave Pro Paddlessuchen.
Für fortgeschrittenere Schwimmer stehen auch einige andere Pfoten zur Verfügung, die der Verbesserung der Technik dienen – die Achter von Finis oder Fingerpfoten – zum Beispiel die von Speedo, mit denen man hervorragend der hohe Ellbogen beim Kraulen trainieren kann.
Für ausgezeichnete Schwimmer wären die bisherigen Modelle fast wirkungslos, also müssen wir uns größere Modelle ansehen, gerade Pfoten, idealerweise solche, bei denen man Gummibänder an nur einem Finger befestigen kann, so dass man nicht nur den Schwimmstil stärkt, sondern auch seine korrekte Ausführung trainiert, ideal sind Arena Elite Hand Paddle oder Tyr Catalyst Training Paddles. Natürlich kann man auch kleinere Pfoten finden, die ideal für das Training anderer Schwimmstile als nur Kraul sind. Da Sie sich bereits an die Pfoten gewöhnt haben und Sie oft schwimmen, können Sie sie viel öfter für längere Serien in Ihr Training einbauen, Sie müssen nur darauf achten, dass Sie Ihre Schultern nicht überlasten.
Außerdem haben wir hier auch die klassischen Achter für den hohen Ellbogen und auch eine Spezialität – Antipacks von Mad Wave. Sie sind spezifisch in ihrer Form und haben einen fast unbemerkbaren Stoβ. Daher muss man beim Schwimmen nicht nur an den hohen Ellbogen denken, wie bei anderen technischen Schwimmpfoten, sondern auch an eine bessere Fußarbeit, einen festen Bauch und die richtige Körperposition im Wasser. Sie eignen sich hervorragend, um den Stoβnicht nur mit der Handfläche, sondern auch mit dem ganzen Unterarm zu realisieren.
